Retraite de Yoga à Maredret

Programme type

🕢 7h30-8h00 : Méditation

🍳 8h-9h : Petit-déjeuner

🧘‍♀️ 9h-11h : Yoga Vinyasa / Hatha

📚 11h30-12h30 : Conférence

🥗 12h45-14h : Pause déjeuner

🚶‍♂️ 14h-16h30 : Activités Nature (rando, vélo, visites, …)

🧘‍♂️ 16h30-18h30 : Yoga Vinyasa / Hatha / ...

🍴 18h45-20h : Dîner

🌙 20h-21h : Yin Yoga/ méditation / …

🌟 Pourquoi cette retraite ?

Plongez dans l’univers du yoga pour booster vos performances physiques et mentales ! 💪 Que vous soyez sportif, amateur ou simplement curieux, cette retraite vous aide à :

✔ Améliorer votre flexibilité et votre force

✔ Mieux gérer votre respiration

✔ Développer un mental fort et résilient

✔ Compléter votre pratique sportive grâce au yoga

L'abbaye de Maredret

Nous avons le privilège d'être accueillis par les sœurs de Maredret. Le lieu est magnifique et se prête parfaitement à ce type de retraite. Entouré d'une nature splendide, vous séjournerez dans un bâtiment riche d'une histoire incroyable.

Respect du lieu :
Merci de respecter l'ambiance, les croyances de chacun, ainsi que la tranquillité du lieu.

Chambre individuelle :
Une chambre individuelle sera mise à votre disposition.

Vêtements chauds :
Qui dit grand bâtiment dit difficulté à chauffer ! Prenez des vêtements chauds, au cas où l'été serait timide.

Infos pratiques

À prendre :

• Drap et serviette

• Vêtements chauds (il peut faire froid dans l'abbaye)

• Tenue confortable pour la pratique du yoga

• Vous pouvez prendre votre plaid personnel si vous aimez en avoir pendant vos méditations ou shavasana.

• Votre matériel de yoga (optionnel)